[轉貼] 常春月刊 第371期 – 學挑食 抗老．抗癌．抗壓

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	學挑食 抗老．抗癌．抗壓 從市場上琳瑯滿目的食物種類可以看出，現代人的飲食充足、不虞匱乏，想吃什麼，幾乎都可以輕易取得。但是，目不暇給的食品添加物，加上各式的加工技術，使得原本簡單、營養的食物，甚至是餐桌上的菜餚，都變得不再單純，導致得提早面臨老化、罹癌率上升以及壓力愈來愈大等問題。 專家提醒，吃錯食物，除了營養不均衡之外，萬一有害物質殘留體內，還可能加速身體機能的損壞，讓人壓力大、生病、沒元氣。因此，學會「挑食」、吃對真食物，才是輕鬆抗老、抗癌、抗壓的關鍵。 PART1 真食物，挑食第一? PART2抗老－吃出青春，老得慢 PART3抗癌－吃掉癌症，有活力 PART4 抗壓－吃出幸福，沒壓力 PART5真食物料理，真健康 ◎特別報導 愛吃飯，營養不發胖 台灣以農立國，早期米飯是每天的必需飲食，隨著時代的轉變，西式飲食傳入，或是害怕吃米會變胖，導致很多人不愛吃飯。但是，米飯的營養成分不輸西式食物，而且米製品的種類很多，例如蘿蔔糕、米粉，都是餐桌上的良伴。而近來食安頻傳，吃劣質米將侵害我們的健康，該如何聰明挑選好米？ Part1小小米飯，營養價值高 Part2如何吃到健康米？ Part3 跟著做，把米飯變好吃 自我保健好用穴位（下） 不管再怎麼強健，身體一定會有些許小毛病，每個人症狀不盡相同。運用穴位按摩，不分季節、隨時隨處，都可以幫自己按壓做保養。 【雜誌大小】：50MB 【雜誌格式】：PDF 【下載空間】： http://freakshare.com/files/wo2g1vms/Evergreen.371.pdf.html http://bitshare.com/files/o3ls2fpv/Evergreen.371.pdf.html http://depositfiles.com/files/61gjp1ogz

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	原來挑食也是一種保健行為.謝謝分享.