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[保健知識] 當你突然愛吃某些東西時~要留意

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發表於 2013-9-9 18:34:58 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
當你突然愛吃某些東西時~要留意

特別愛吃某些食物,是身體本能需求的自然反應,或是體內缺乏某營養素,也可能是身體某部位機能不佳的警訊應有所警覺

愛吃甜味 *甜與脾臟關係密切,突然愛上甜食,可能是脾臟機能退化的徵兆。

愛吃酸味 * 愛吃酸味,懷孕常是第一個聯想,這是由於體內荷爾蒙變化而改變口味。
         * 膽功能不佳,也會偏愛酸味。
         * 肝功能不佳,也會偏愛酸味。
  
愛吃苦味 * 當心臟機能衰退的時候,會突然變得「能吃苦」或「愛吃苦」。

愛吃辣味 * 肺臟機能減弱時,身體會想由吃辣來提升肺部機能,突然對辣味特別感興趣,應注意肺部疾病。

愛吃鹹味 * 口味重,愛吃鹽的人,可能是體內缺碘。
         * 吃太多鹽,易高血壓、腎臟病。
         * 要攝取碘質,可改由海苔、海鮮中取得,日常生活宜採低鹽份飲食為佳。

愛吃外食 * 覺得外面餐廳的菜滋味鮮美,應小心是菜中摻了大量味素所致,長期食用,對身體健康不利。

愛吃香蕉 * 香蕉中鉀質含量豐富,當你特別想吃香蕉時,正是體內鉀質流失的自然反應,尤其是正服用利尿劑的人,
           會非常愛吃香蕉。
         * 香蕉含有干擾素,過敏性體質或患感冒的人不能吃吃香蕉,此時可以吃馬鈴薯、柑橘或葵瓜子,補充鉀質。

愛吃蘋果 * 常常吃肉的人,會覺得蘋果特別美味,此因蘋果所含的果膠能降低膽固醇,是人體本能的需求。
         * 蘋果含有多種礦物質,鈣、磷、鉀、鎂,營養價值很高。

愛吃橄欖 * 愛吃鹹味的人,也會喜歡橄欖。嗜吃橄欖可能是甲狀腺機能衰退的警示。
         * 橄欖含有豐富的鈣質,若體內缺乏鈣質,會特別喜歡吃橄欖。

愛吃冰淇淋 * 冰淇淋是乳製品,含有鈣質,砂糖含佷高,低血糖患者和嗜吃甜食的人,很難抵擋它的誘惑。
           * 冰淇淋是童年生活的象徵,很多人吃冰淇淋,是為了找回童年及獲得安全感。

愛喝可樂 * 愛喝可樂的人,多半也非常喜歡甜食,身體對砂有依賴性所致。
         * 可樂中含有咖啡因,常喝容易上癮。

愛吃蛋 * 蛋含有維生素、礦物質、蛋白質和脂肪,號稱「完全食品」其中所含的膽汁素,能 溶解膽固醇和脂肪。
         愛吃蛋,可以從中獲取許多益處。
       * 蛋是成長中的青少年的最佳食品。

愛吃奶油 * 奶油常添加鹹味,喜歡奶油,可能是因為喜歡特別的鹹味和香味。
         * 吃素的人,因為缺乏肉類及脂肪,所以對奶油也會特別喜好

愛吃巧克力 * 異常喜歡吃巧克力,可能是身體對咖啡因和砂糖產生依賴性

愛吃花生醬 * 生活緊張的人,快速消耗體內的維生素B群,而花生醬中正巧含有維生素B。
           * 若顧慮花生醬中的高糖份容易發胖,可以吃健素(碑酒酵母粉),有同樣的功效。

愛吃臘肉 * 愛吃臘肉的人,因其中含有高鹽份,應注意腎臟病、高血壓
         * 臘肉中含硝酸鹽,充足的維生素A、C、D、E可以中和硝酸鹽引起的壞處。

愛吃泡菜 * 泡菜又酸又鹹,膽、肝和腎臟功能不佳的人,可能對泡菜特別喜愛。

愛吃瓜子 * 愛嗑瓜子,表示喜好蛋白質、脂肪和維生素B。
         * 口味嗜鹹的人,也會偏愛瓜子。


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發表於 2013-9-10 08:55:59 | 顯示全部樓層
飲食均衡最好,無論什麼食物吃太多都不好~

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升級   21.2%

發表於 2020-3-14 17:06:54 | 顯示全部樓層
所以不能吃自己喜歡的食物

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發表於 2020-4-6 10:40:14 | 顯示全部樓層
真的有時候就是忽然想吃某個東西~我想只要不過量應該都還好吧!!

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發表於 2020-10-1 13:58:51 | 顯示全部樓層
應該是什麼時候都可以吃,只要是只要是適量,,食物要多方面攝取才不容易缺少某些 營養

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